Quasi tutti, se non tutti, gli italiani hanno abbandonato l’abitudine di fare un bagno, sostituendolo con la più rapida doccia, perché, si sa, oggi il mondo corre veloce e noi con esso. Eppure, proprio contro le fatiche e lo stress di ogni giorno, un bagno rilassante è il rimedio più efficace che ci possa essere; basta ritagliarsi un’oretta la sera e curare tutto nei minimi dettagli. La cosa più importante è non avere fretta, cancellare ogni impegno e liberare completamente la mente da qualsiasi preoccupazione della giornata. Innanzitutto è d’obbligo spegnere il cellulare per preparare la giusta atmosfera, rendere il bagno caldo e confortevole, magari accendendo candele profumate e incensi, mettendo qualche pianta o fiore per colorare l’ambiente, (attenti a scegliere solo i colori gradevoli per i propri occhi), qualche petalo di rosa e oli essenziali nell’acqua . A questo punto sgomberare la mente, aiutandosi con un cd di musica rilassante e con respiri profondi. Tutto è pronto per immergersi nella vasca per una mezz’ora. Nel frattempo si può chiudere gli occhi, sorseggiare un bicchiere di vino in calice o, per chi lo volesse, leggere un libro; l’importante è che siano tutte cose che piacciono e rilassano veramente. Abbiamo pensato a mente e corpo, ma non si può dimenticare il viso;allora perché non applicare, stando “a mollo”, una maschera che riduca i segni del tempo, la stanchezza e lo stress? Ma attenzione a scegliere prodotti di buona qualità, magari farmaceutici, e alle profumazioni che non devono essere troppo decise. Al termine del bagno, quando si applica la normale crema idratante (o meglio ancora un olio), si può prolungare il momento facendo un massaggio delicato e rilassante (ovviamente), senza dimenticare i piedi, per alleviare la stanchezza e ritrovare il giusto equilibrio sia nella mente che nel corpo.
di Redazione
Foto: viaggivacanze.info
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